Clique para ampliar A primeira ida à academia pode ser uma experiência emocionante e, ao mesmo tempo, desafiadora. Muitas vezes, as pessoas não sabem por onde começar, o que levar ou como se comportar nesse novo ambiente. Pensando nisso, preparamos algumas dicas essenciais para ajudar você a se sentir mais confiante e aproveitar ao máximo sua primeira experiência...